1. Faça login na sua conta do Cpanel.
2. Na seção "Arquivos", clique no ícone "Assistente de backup".
 

3. Sob o texto "Backup/Restaurar", clique no botão "Restaurar".



4. Em "Selecionar tipo de restauração", escolha a opção apropriada.



5. Clique em "Navegador", selecione o arquivo de backup do seu PC e clique no botão "Carregar".